Acasa  »  Blog  »  Cereale   »   Care sunt cerealele cu efecte benefice asupra organismului uman I

Care sunt cerealele cu efecte benefice asupra organismului uman I

Cerealele sunt o grupa de plante din familia Gramineae, care au compozitia chimica foarte complexa si care sunt excelente pentru consumul uman. Din grupa cerealelor fac parte: graul, secara, orezul, porumbul, sorgul, meiul, ovazul si orzul.

Graul este o planta din genul triticum foarte bogat in elemente nutritive. Este o planta complexa, o sursa excelenta de hrana pentru oameni dar si pentru animale. Graul contine proteine bune, antioxidanti si numeroase alte elemente precum: minerale – calciu, magneziu, fosfor, potasiu si zinc, vitamine – A, E, D, complexul de vitamine B. Aceasta cerealea are si continut ridicat de amidon si lipide esentiale pentru sanatatea organismului uman. Consumul regulat de grau regleaza tranzitul intestinal, scade riscul de diabet, ajuta aparatul circulator. Graul este materia prima principala utilizata in industria de morarit si panificatie.

Secara este o alta cereala cu beneficii deosebite asupra starii de sanatate si este o sursa de hrana pentru oameni si  animale. Secara este bogata in proteine, lipide, carbohidrati, substante de balast si substante minerale. Este o sursa excelenta de calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, cupru, mangan si seleniu. Are in compozitie vitamine cu efecte benefice asupra starii de sanatate precum tiamina, riboflavina, niacina, acid pantotic, vitamina B, acif folic, vitamina E si alfa-tocoferol. Secara are efecte purifiante deosebite, dar si efecte remineralizatoare, sedative, emoliente, laxative. Este un aliment care vitaminizeaza si fortifica intreg organismul.

Orezul este a treia cea mai cultivata panta din lume si cea mai populara cereala.  Sunt cunoscute si cultivate mai multe variatii de orez: basmati, sativa (cu bob lung, cu bob scurt, cu bob rotund, etc.), negru, iasomia si salbatic. Orezul nu contine colesterol dar are in compozitie numeroase elemente benefice asupra sanatatii care ajuta la mentinerea presiunii sangelui, ajuta la ingrijirea pielii. Orezul este o sursa excelenta de grasimi esentiale, sodiu, fibre, potasiu, carbohidrati, proteine, calciu, fibre, vitamina B3, magneziu, fosfor si acid folic, care furnizeaza energie, ajuta la crestera masei musculare, ajuta si trateaza problemele gastrointestinale si are proprietati diuretice deosebite, este si un antiinflamator natural care ajuta la mentinerea sanatatii organismului.

cereale bune pentru sanatate

Care sunt cerealele cu efecte benefice asupra organismului uman II
Graul, plante anuale cu importanta economica deosebita
autor: Bianca P / data: 15 Jul 2016 / Cereale

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Aboneaza-te la newsletter:

Imediat veți primi pe mail un link de confirmare, nu uitați să îl validați!

Facebook

Ultimele comentarii

BestRonnie: I see you don't monetize your website, don't waste your traffic, you can earn additional cash every month because you'...
Nush: Cam ce dimensiune ar trebui sa aibe un ghiveci ?? Câți litri?? E suficient unul de 5 litri pentru plantarea brazilor??...
Fermier: V-am rugat de nenumărate ori să ștergeti anunțul: Cumpar urgent capre tinere, toate rasele de lapte, ofer 150-250ro...
Thomas: Great post! Have nice day ! :) xkyrv...
Firma curatenie: Buna, sunt un reprezentant de marketing al unei firme de curatenie. Imi poti da te rog cateva informatii de contact? Su...
x
Atentie!

NOU: lista productorilor agricoli din Romania. Primele 1000 de inregistrari sunt gratuite!
Vreau sa ma inregistrez in lista producatorilor agricoli >>>

NOU: lista firmelor agricole din Romania. Primele 1000 de inregistrari sunt gratuite!
Doresc sa inregistrez o firma agricola >>>