Fructele sunt super alimente care mineralizeaza, vitaminizeaza si detoxifica organismul. Acestea imbunatatesc digestia, tranzitul si intaresc sistemul imunitar si mentin celulele tinere si de aceea nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica.
Ciresele sunt fructe de sezon bogate in vitaminele C, K, PP, complexul de vitaminte B, betacaroten, saruri minerale de potasiu, magneziu, clor, sodiu, antioxidanti si alte substante active. Consumul de cirese imbunatatesc digestia si transitul intestinal. Cantitatile impresionante de antioxianti din cirese ajuta la neutralizarea radicalilor liberi si mentin celulele sanatoase si tinere. De asemena imbunatatesc circulatia sangvina si scad nivelul de colesterol rau din sange.
Visinele sunt fructe foarte aromate, au gust dulce -acrisor foarte intens si placut, sunt foarte racoritoare si energizante. Cosumul de visine asigura cantitati impresionante de vitamine, minerale si numeroase elemente cu efecte benefice asupra starii de sanatate. Consumul de visine este bun pentru artrita, ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange si scad riscul dezvoltarii bolior de inima.
Caisele sunt fructe autohtone ce abunda in sezonul de vara. Aceste fructe sunt bogate in minerale, vitamine si alte elemente cu efecte deosebite asupra sanatatiii (colina, betacaroten, riboflavina, tiamina, folati, acid panototenic). Fibrele care se gasesc din abundenta in caise imbunatatesc functia colonului si previn tulburarile digestive. De asemena impiedica dezvoltarea afectiunilor degenerative oculare si ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Pepenele verde este practic cel mai potrivit fruct de vara. Bogat in apa si zaharuri bune, pepenele verde detoxifica si hidrateaza organismul. Plin de vitamina A, C, D, E si altemmi nerale esentiale, pepenele verde este un miracol pentru vasele de sange. Curele de pepene verde, previn aparitia si dezvoltarea bolior de inima si ajuta la relaxare nervoasa si musculara.
Piersicile nu sunt doar gustoase sunt si pline de vitamine si minerale si ajuta la imbunatatirea functionarii organismului. Contin elemente esentiale care protejaza ochii si sitemul nervos. Consumul de piersici imbunatatesc functionarea digestiei si ajuta la eliminarea kilogramelor acumulate.