Acasa  »  Blog  »  FructeLegume   »   Cum imbunatatesc tomatele starea de sanatate

Cum imbunatatesc tomatele starea de sanatate

Tomatele cunoscute si sub denumirile de rosii si patalgele rosii sunt poate cele mai cunoscute plante din familia  Solanaceae. Fructele originare din  lumea noua sunt cultivate la scara larga in intreaga lume.

Tomatele sunt bogate in elemene nutritive de foarte buna calitate care imbunatatesc starea de sanatate a organismului.  100 grame de tomate contin: 18 calorii, 3,9 grame de carbohidrati , 0,9 grame proteine, 0,2 grame grasimi si 1,2 grame fibre alimentare. Au continut ridicate de vitamine din complexul de B-uri ( B9, B3, B6, B1) vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina K. Minerale esentiale precum calciu, magneziu, fier, mangan, fosfor si zinc se regasesc din plin in aceste fructe. Alte elemente importante ce se regasesc in tomate sunt beta caroten beta criptoxantina si luteina.

Pentru ca au contiut ridicat de vitamine si minerale sunt un enegizant bun pentru organism. Consumul constant de tomate asigura o piele mai luminoasa, mai stralucitoare cu aspect mai sanatos.

Aceste fructe au proprietati antioxidante extraordinare, vitaminele si mineralele pe care le au in compozitie sunt un aliat eficient care lupta impotriva imbatranirii, aceleasi elemente sunt un scut natural impotriva radicalilor liberi produsi de poluare, tutun si alte substante nocive.

Continutul ridicat de apa fac din tomate un aliment extrem de hidratant. Hranesc celulele in profunzime si le asigura elasticitate, iar oligo-elementele sunt un bun stimulator pentru metabolismul celular.

Consumul regulat de tomate a fost corelat cu buna functionare a sistemului cardio-vascular. Licopenul, care se regaseste din plin in tomate ajuta la reglarea nivelului grasimilor din sange, este un antioxidant important care sustine sanatatea inimii; de asemenea ajuta la prevenirea sau reducerea deteriorarilor produse de arteroscleroza.

Tomatele sunt suport pentru sistemul osos, numeroase studii au aratat ca excluderea rosiilor din alimentatie duce la schimbari majore in structura tesutului osos si predispune la osteoporoza.

Rosiile sunt alimente cu puternic efect antiinflamator si antioxidant,  proprietati importante in prevenire a cancerului.

tomatoes

tomatoes

Soiuri de tomate cu calitati deosebite
Metode de conservare a pastailor de fasole pentru iarna
autor: Bianca P / data: 18 Jun 2016 / Fructe, Legume

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Aboneaza-te la newsletter:

Imediat veți primi pe mail un link de confirmare, nu uitați să îl validați!

Facebook

Ultimele comentarii

Firma curatenie: Buna, sunt un reprezentant de marketing al unei firme de curatenie. Imi poti da te rog cateva informatii de contact? Su...
cosmin: Buna Unde pot trimite un email daca doresc stergerea unui anunt agricol de pe site? Am incercat la rubrica de "contact"...
Karson: I raised two sons below the poverty line as a single mother. I’ll never forget surviving on miar#les&c8230;an...
Lettie: Alexandra skrerev:Hij, har följt din trevliga blogg en liten tid nu. Massor av vackra bilder på fina ting.Era tavl...
Emeline: Way to use the internet to help people solve preosbml!...
x
Atentie!

NOU: lista productorilor agricoli din Romania. Primele 1000 de inregistrari sunt gratuite!
Vreau sa ma inregistrez in lista producatorilor agricoli >>>

NOU: lista firmelor agricole din Romania. Primele 1000 de inregistrari sunt gratuite!
Doresc sa inregistrez o firma agricola >>>